Zbiór medytacji audio „Uważna na siebie” (12 medytacji)

Opis

Zbiór 12 medytacji „Uważna na siebie” w formacie audio
Medytacje niosące MIŁOŚĆ, ODWAGĘ, MOC – spis treści:

WYBRANE MEDYTACJE UWAŻNOŚCI
1) Medytacja skanowanie ciała
2) Medytacja skoncentrowana na oddechu
3) Medytacja krótka pauza na złapanie oddechu
4) Medytacja docenianie przyjemności

MEDYTACJE W OPARCIU O WIZUALIZACJĘ NATURY
5) Medytacja góry
6) Medytacja jeziora

MEDYTACJE Z ELEMENTAMI AFIRMACJI
7) Medytacja życzliwości
8) Medytacja asertywności
9) Medytacja pewności siebie
10) Medytacja odwagi
11) Medytacja wdzięczności
12) Medytacja wewnętrzny spokój